EMDR en Málaga

Hay experiencias que no se “superan” solo con fuerza de voluntad. A veces el pasado se cuela en el presente: hipervigilancia, ansiedad, bloqueos, reacciones intensas, pesadillas, sensación de amenaza, vergüenza o dificultad para confiar. También puede notarse en las relaciones: miedo al abandono, vínculos que duelen o patrones que se repiten aunque quieras cambiarlos.

EMDR es un enfoque terapéutico especialmente útil para procesar recuerdos difíciles y reducir su carga emocional. No borra lo ocurrido, pero ayuda a que lo vivido deje de activarse como si estuviera pasando ahora.

Si buscas EMDR Málaga, en consulta valoraremos tu caso con cuidado y, si es adecuado, integraremos EMDR dentro de un proceso seguro y a tu ritmo.

¿Para qué puede ayudar EMDR?

Recuerdos dolorosos que se repiten o “se quedan enganchados”
Ansiedad intensa ligada a experiencias pasadas
Trauma (simple o complejo)
Duelos complicados o pérdidas que bloquean
Miedos persistentes tras experiencias concretas
Baja autoestima asociada a vivencias de rechazo, humillación o abuso

¿Cómo es un proceso con EMDR?

EMDR no es “ir directo al recuerdo” sin más. Primero construimos seguridad: recursos de regulación, estabilidad emocional y un plan claro. Después, si procede, trabajamos el procesamiento de recuerdos de forma estructurada y respetuosa.

El objetivo es que disminuya la activación emocional, cambien creencias dolorosas (“no valgo”, “no estoy a salvo”) y puedas vivir el presente con más calma y libertad.

Preguntas frecuentes

¿EMDR es para todo el mundo?

No siempre. Se valora caso a caso. Si no es el momento, trabajamos otras herramientas hasta que haya suficiente estabilidad.

¿Es necesario hablar con detalle de lo ocurrido?

No hace falta entrar en todos los detalles. Se trabaja de forma cuidadosa y con control del ritmo.

¿Cuánto dura?

Depende de la historia y de los objetivos. En las primeras sesiones valoramos tu situación y trazamos un plan.

Si sientes que el pasado sigue pesando en tu presente y buscas EMDR Málaga, podemos empezar con una primera sesión para valorar tu caso y el enfoque más adecuado.